Stres je silný hráč na poli naší fyzické i psychické pohody. Jakmile nám začne přerůstat přes hlavu, začne o sobě dávat vědět. Může se projevit únavou, podrážděností i zhoršením pleti či nechutí k jídlu. Tyto varovné signály bychom určitě neměli přehlížet. Pokud jim totiž dlouhou dobu nevěnujeme pozornost, mohou přerůst v něco horšího, například v chronickou nespavost. Jak se stresem bojovat a konečně se lépe vyspat? Podle odborníků se osvědčuje si vlastní stresory pojmenovat. Vytipujte si věci, které vás stresují nejvíce, a na těch začněte cíleně pracovat.  Celý příspěvek →